Alho e cebola no dia-a-dia laboral

Sabemos que alguns alimentos podem causar mau hálito com facilidade, mesmo dando a devida atenção à higiene oral. Por isso é importante tomar certos cuidados com eles de acordo com as situações que vamos encarar depois de ingeri-los.

Entretanto, não há razão para desistir destes alimentos, muito menos chegar ao extremo, tal como fez uma empresa suiça ao publicar em seu código de conduta  “boas práticas” de comportamento e etiqueta para seus funcionários um tanto peculiares, como esta:

“Hálito forte (derivado de alho, cebola e cigarros) pode ter um impacto significativo na comunicação. Contudo é possível lutar contra o mau hálito – durante a semana evite pratos preparados com alho e cebola.”

A repercussão foi tanta que a empresa prometeu revisar o código de conduta, dando um tom mais sutil às recomendações. De toda forma, não há necessidade de abrir mão desses alimentos se o consumo se mantiver cotrolado e, assim, não ficar perceptivel. Cuidado, neste caso, nunca é demais!

Veja a notícia completa, publicada no site do jornal britânico Daily Mail.

O Natal no Saudálito

Como o Natal é particularmente a época do ano que mais me encanta, por motivos também pessoais, não poderia deixar de escrever aqui sobre este assunto.

Não sei o que o Natal representa para os outros, mas para mim é a época de nascimento. Ou seja, momento de rever conceitos, momentos vividos, atitudes boas e ruins e aprendendo com elas, mudar aquilo que pode nos renovar. Só gostaria que isso fosse todos os dias do ano, mas já que temos época que exalte isso tudo, porque não aproveitá-la.

Como o Saudálito não anda sozinho, precisa do assíduo acesso dos leitores, pacientes , colegas e amigos, desejo a vocês que este mês de dezembro de 2010 possa ser renovador, conciliador e extremamente feliz.

Obrigada aos blogs parceiros  Netdentista, Ortoblog, Tiodentista, Medodentista, DentistryNews,VidaDeDentista, Odontoblogia, Dicas Odonto, Odontosites, Te Vejo Por Dentro, A Boca Magica, Gatth3s weblog, Silvane, Perolas, SorrisoCasoAll, Dr Victor e a querida Cupcake Design, que aumentam a energia do Saudálito e fazem crescer a alma da pessoa que o escreve.

Desejo a todos vocês muita paz, saúde, alegria, renovação, esperança, sucesso, compaixão e muita sabedoria sempre para poder lidar com os reveses da vida.

Feliz Natal!!!!

Obs: Se estiver querendo um boa opção de presente ou lembrancinha, entre aqui -> paularollembergcupcakes.wordpress.com

Vc não vai se arrepender!

O chocolate e o jejum na Páscoa

Aproveitando a ocasião, estamos no momento de comemorar a Páscoa e é época de dois costumes muito tradicionais. Um é fazer jejum para quem segue os costumes religiosos e o outro é o consumo de muito chocolate.

Em ambos os casos a chance de adquirir uma halitose de momento é enorme.

Para o jejum, para quem o faz o conselho é ficar alerta para esta desagradável consequência. Já os chocolates… humm… Eles são realmente muito bons, mas a presença do leite e das gorduras favorecem a halitose também.

Por isso, o risco está aí. Entretanto, não deixe de fazê-los: somente procure manter um cuidado maior ao falar perto de alguém.

Feliz Páscoa para todos!

Fonte da imagem: Flickr (alasam)

Listinha útil

Hoje farei uma listinha dos alimentos que causam mau hálito. Por mais conhecidos que sejam, sempre é bom relembrá-los. São eles:

• O leite e seus derivados (como manteiga, queijo, iogurte, creme de leite, doces);
• O alho;
• A cebola;
• Os ovos;
• Os embutidos (presunto, mortadela, salame);
• Os condimentos (pimenta, cominho);
• Alguns legumes (brócolis, repolho, alcachofra, couve-flor, couve);
• As frituras em geral;
• Os enlatados (patês, sardinha);
• Os chocolates;
• O café.

Mas não é pra se desesperar nem deixar de consumi-los! Esta não é a minha intenção. Você somente deve saber que eles têm este potencial desagradável de nos deixar com um cheirinho ruim na boca e, portanto, devem ser consumidos com moderação.

Regime causa mau hálito?

fonte da imagem: (Flickr: renatotarga)

Sim, o surgimento da halitose normalmente ocorre em pessoas que fazem algum tipo de regime alimentar. Isso acontece por fatores que já foram aqui comentados anteriomente, mas tornarei a apontá-los.

E me refiro principalmente àqueles que fazem regime por conta própria, passando por privações de diversas formas.

O jejum prolongado é o campeão do ranking. Quem faz regime , principalmente por conta própria , passa horas sem ingerir nada para alcançar a usa meta. Porém, com isso também não ingere líquidos de maneira suficiente, baixando o fluxo salivar e aumentando a ação bacteriana na boca, provocadora dos gases do mau hálito.

Portanto, a dieta alimentar, seja ela qual for, deve ser moderada e equilibrada para que, além de não deixá-lo doente e feio, não provoque também o mau hálito.

Carência vitamínica x Mau hálito

A carência de algumas vitaminas pode causar o mau hálito. Como assim?

A falta de vitaminas A e D são as mais frequentemente relacionadas com o surgimento da halitose. Isso porque a carência delas pode causar ressecamento da pele e descamação de mucosas. No caso da halitose, a descamação da mucosa oral irá provocar o surgimento mais acentuado da saburra lingual.

Por isso, uma das preocupações primeiras durante a consulta diagnóstica de mau hálito é investigar o surgimento de sinais que indiquem este probleminha que, na maioria dos casos, é fácil de ser corrigido.

Um desses sinais podem ser pés que se encontrem com ressecamento  e/ou descamação. Por isso, vale a pena recorrer ao seu médico para fazer uma avaliação de seu estado geral e identificar se há alguma carência de substância necessária à saúde de seu  corpo.

fonte da imagem: (Flickr: Fovea Centralis)

O odor da fome

Agora vou falar sobre o que ocorre quando aparece este cheirinho ruim no momento do jejum:

Na verdade, existem especulações de que o cheiro desagradável surge a partir do apodrecimento dos sucos pacreáticos no momento da fome, já que, mesmo se a pessoa fizer uma boa higiene bucal, passados alguns minutos ele volta a aparecer. Porém, o principal causador do odor é a diminuição da quantitade de saliva que ocorre neste momento.

A saliva é responsável pela lubrificação e hidratação da boca, controlando a flora bacteriana que atua no momento da halitose. Por isso, se torna necessário  a ingestão de bastante líquido durante o dia, para que sejam compensados os momentos em que não temos algo saudável à disposição para comer na correria do dia-a-dia.

Jejum provoca mau hálito?

Se algum dia você sofreu de mau hálito, com certeza alguém já lhe disse assim: você está com mau hálito porque está com fome. Acertei?

Por mais comum que essa resposta possa parecer, saiba que ela é verdade. O jejum prolongado provoca o surgimento do mau hálito. E a maior causadora disso durante o jejum é a hipoglicemia (diminuição de açúcar no sangue). Ela ocorre sempre que ficamos períodos grandes sem comer nada. Normalmente ela é iniciada com três horas sem a ingestão de algum alimento, desde que se tenha feito uma alimentação normal e sem exageros.

Por isso, o recomendado é que se faça a ingestão de algum alimento no intervalo de duas em duas horas. Claro que isso não é uma regra, mas apenas um tempo previsível de se comer novamente algo. De qualquer forma, este “comer algo” significa comer algo saudável e de preferência não gorduroso.

Entäo o que comer? Pode-se comer frutas, barra de cereais, biscoito e sucos, entre outras comidas, fugindo, é claro, de alimentos ricos em frituras, alimentos à base de leite e os que são muito condimentados. Afinal, estes podem te dar uma bela halitose.

Portanto, siga este conselho. Seu corpo e seu hálito agradecem!

fonte da imagem: Flickr (malias)