Jejum provoca mau hálito?
Se algum dia você sofreu de mau hálito, com certeza alguém já lhe disse assim: você está com mau hálito porque está com fome. Acertei?
Por mais comum que essa resposta possa parecer, saiba que ela é verdade. O jejum prolongado provoca o surgimento do mau hálito. E a maior causadora disso durante o jejum é a hipoglicemia (diminuição de açúcar no sangue). Ela ocorre sempre que ficamos períodos grandes sem comer nada. Normalmente ela é iniciada com três horas sem a ingestão de algum alimento, desde que se tenha feito uma alimentação normal e sem exageros.
Por isso, o recomendado é que se faça a ingestão de algum alimento no intervalo de duas em duas horas. Claro que isso não é uma regra, mas apenas um tempo previsível de se comer novamente algo. De qualquer forma, este “comer algo” significa comer algo saudável e de preferência não gorduroso.
Entäo o que comer? Pode-se comer frutas, barra de cereais, biscoito e sucos, entre outras comidas, fugindo, é claro, de alimentos ricos em frituras, alimentos à base de leite e os que são muito condimentados. Afinal, estes podem te dar uma bela halitose.
Portanto, siga este conselho. Seu corpo e seu hálito agradecem!
fonte da imagem: Flickr (malias)